5. Konzentrieren Sie sich
Verzetteln Sie sich nicht durch zu viel Nachdenken! Konzentrieren Sie sich immer auf die aktuelle Frage und seien Sie nicht gedanklich schon bei der nächstmöglichen Frage, die man Ihnen eventuell stellt. Dadurch verlieren Sie die Kontrolle über das Gespräch und es gibt nichts Schlimmeres, als dass Sie auf einmal nicht mehr wissen, welche Frage Ihnen gerade gestellt wurde und Sie deshalb noch einmal nachfragen müssen.
Sie finden im Internet eine Vielzahl von nützlichen Konzentrationsübungen. Sollten Sie Probleme haben, sich auf eine Sache zu konzentrieren, gibt es Wege, wie Sie dies trainieren können. Eine ganz einfache Übung möchte ich Ihnen hier vorstellen.
Diese Übung stammt von Erich Fromm und kann sehr gut jeden Morgen und Abend trainiert werden:
Setzten Sie sich gerade an einen Tisch, Ihre Arme liegen entspannt auf dem Tisch und Ihre Füße stehen gerade vor dem Stuhl. Nun atmen Sie schnell tief ein und langsam wieder aus. Ihre Augen sind geschlossen und nun versuchen Sie sich eine weiße Wand vorzustellen. Alle anderen Gedanken haben nun keinen Platz in Ihrem Kopf, also schieben Sie sie beiseite und konzentrieren Sie sich auf Ihre weiße Wand.
Es wird ein paar Wochen dauern, bis Sie den wirklichen Nutzen aus dieser Übung erkennen. Aber langfristig wird sie Ihnen helfen, Ihr Konzentrationsvermögen zu steigern.